Ο Γιαννης στα 8 του χρόνια ξεκίνησε traditional jiu jitsu, στα 9 ξεκίνησε βόλεϋ και έπειτα μπάσκετ μέχρι τα 15 του χρόνια, παράλληλα αντιμετώπισε (από την ηλικία των 10-12 χρονών) παιδική παχυσαρκία.

• Στα 13 προσπαθούσε αφού είχε χάσει τα περιττά κιλά, να ασχοληθεί πλέον με το fitness lifestyle διαβάζοντας συνεχώς βιβλία και συμβουλές για την σωστή διατροφή και ευεξία. Την ίδια περίοδο μαζί με το μπάσκετ έκανε ασκήσεις στο σπίτι bodyweight καθημερινά μέχρι τα 15 του, που ξεκίνησε το γυμναστήριο το οποίο δεν σταμάτησε ποτέ μέχρι και σήμερα! Ο ιδιος αναφερει << Γυμναστήριο δεν είχα σταματήσει ποτέ, κυριολεκτικά, μόνο 2 εβδομάδες για να δώσω πανελλήνιες>>

• Μετά το Μπάσκετ ασχολήθηκε με το shidokan 1 χρόνο και έπειτα 6 μήνες με το kyukoshin karate μέχρι και τα 18 που εκεί ξεκίνησε capoeira και ράγκμπι ταυτόχρονα.

• Έπειτα φεύγει για σπουδές όπου ξεκινάει να ασχολείται με το κικ μποξ και φυσικά γυμναστήριο παράλληλα μέχρι τα 22.

• Μετέπειτα ξεκινάει να ασχολείται με το CrossFit. Αυτό γίνεται η αφετηρία για τον Γιάννη να δημιουργήσει μια μεγάλη πορεία στον χώρο. Πλέον εκεί ασχολώντας και μόνο με το κομμάτι του αγωνιστικού κατεβαίνοντας σε αγώνες και παίρνοντας συμμετοχή σε 9 πανευρωπαϊκα και 4 πανελλήνια πρωταθλήματα μεγάλων κατηγοριών.

• Για τον Γιάννη η διατροφή έχει πολύ μεγάλη σημασία. Ο ίδιος αναφέρει <<Όλο το concept με την διατροφή τουλάχιστον τα 8 τελευταία χρόνια είχε σκοπό να φτάσω σε μεγάλο επίπεδο το σώμα μου χωρίς ίχνος αναβολικής ουσίας. Κάτι τρομερά δύσκολο αλλά μετά από πολύ δουλειά, πόνο, κόπο και μελέτη πλέον ΕΦΙΚΤΌ!>>

Ο Γιαννης είναι αυτοδημιούργητος.

• Πάντα ψάχνει τις απαντήσεις δεν επαναπαύεται και πιστεύει ότι ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο. Είναι ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού του και δεν έχει σταματήσει ποτέ με καμία δικαιολογία. Δίνει πάντα το 100% του εαυτού του για να πετύχει τον στόχο του, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.

• Αυτό προτρέπει και όλους του άλλους να κάνουν. Να μην τα παρατάνε για κανέναν λόγο και να κυνηγάνε τους στόχους τους.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

•